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canva.com Info-Nachmittag Zivildienst? Oder Bundesheer? 10. September in Steyr canva.com Gewinnspiel Gewinne ein Schulstart-Survival-Package! Shutterstock.com/Jacob Lund Events 4youCard Sommertour im September JugendService ... dein Guide durchs Leben! Egal, wo du gerade im Leben stehst: Wir unterstützen dich mit Info und Beratung zu Schule, Ausbildung, Lehre und Job. Auch bei Themen wie Geld, Wohnen, Gesundheit oder persönlichen Herausforderungen sind wir an deiner Seite. Du suchst einen Ferialjob oder planst einen Auslandsaufenthalt? Wir sind für dich da – unkompliziert, persönlich und kostenlos. Und das 14x in ganz Oberösterreich ! Campus in Linz JobCoaching Ferialjob finden Bildungs - & Berufsberatung Go Abroad! Ab ins Ausland Lernbörse & Nachhilfe JugendService Campus Mitten in Linz - komm vorbei! Die besten Events 4youCard App: Alles auf einen Blick Deine Community! Hol dir die 4youCard und werde Teil der größten Community in OÖ: Wir bringen die besten Events und Vorteile zu dir. App & Altersnachweis inclusive! Jetzt bestellen Events 11.10 11. Oktober um 08:30 08:30 4youCard.ninja Veranstaltungsort: Jump Dome Ort: Leonding 14.11 bis 15.11 Spieletage des Landes OÖ Veranstaltungsort: Ursulinenhof Linz Ort: Linz 05.09 05. September um 08:30 08:30 Ninja Qualifiers Veranstaltungsort: ZERO LIMITS Trensporthalle Ort: Linz 12.09 12. September FM4 Unlimited in Steyr Veranstaltungsort: Schloss Lamberg Ort: Steyr 03.10 03. Oktober um 18:00 18:00 Teen Nightclub im OKH – powered by 4youCard Veranstaltungsort: OKH Vöcklabruck Ort: Vöcklabruck News & Aktuelles Wer wir sind Das JugendService ist für dich in allen Lebenslagen als junger Mensch da. Hier erhältst du kostenlose Infos & Beratung zu Schule, Ausbildung, Lehre und Arbeit. Auch bei Fragen rund ums Leben wie Geld, Wohnen, Gesundheit oder Probleme unterstützen wir dich gerne. Ob du einen Ferialjob suchst oder Pläne für einen Auslandsaufenthalt hast – wir stehen dir zur Seite. Mit der 4youCard bist du Teil der größten Community in OÖ: zahlreiche Events und Vorteile warten auf dich. In der App hast du deine 4youCard und deinen Altersnachweis immer dabei. Das JugendTaxi bringt dich vom Fortgehen wieder günstig und sicher nach Hause. Als Unterstützer der Jugendarbeit bietet das JugendService zahlreiche Workshops, Veranstaltungen und Services für Schulen, Gemeinden und Jugendvereine an. Über uns Jugend-Landesrat Christian Dörfel Das JugendService des Landes Oberösterreich ist für dich da, um dich beim Erreichen deiner Ziele bestmöglich zu unterstützen! Here for you Alle Infostores zeigen Möchten Sie von GoogleMaps bereitgestellte externe Inhalte laden? Ja Immer JugendService Campus Spittelwiese 3 4021 Linz Telefon +43 732 7720 15970 Mail campus@jugendservice.at JugendService OÖ Bahnhofplatz 1 4021 Linz Telefon 0732 7720 15519 Mail jugend.geft.post@ooe.gv.at JugendService Braunau Salzburger Vorstadt 13 5280 Braunau Telefon 0664 60072 15910 Mail jugendservice-braunau@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Eferding Schmiedstraße 18 4070 Eferding Telefon 0664 60072 15911 Mail jugendservice-eferding@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Freistadt Pfarrgasse 9 4240 Freistadt Telefon 0664 60072 15912 Mail jugendservice-freistadt@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Gmunden Marktplatz 21 4810 Gmunden Telefon 0664 60072 15913 Mail jugendservice-gmunden@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Grieskirchen Roßmarkt 10 4710 Grieskirchen Telefon 0664 60072 15914 Mail jugendservice-grieskirchen@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Kirchdorf Krankenhausstraße 1 4560 Kirchdorf Telefon 0664 60072 15915 Mail jugendservice-kirchdorf@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Perg Johann-Paur Straße 3 4320 Perg Telefon 0664 60072 15917 Mail jugendservice-perg@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Ried Roßmarkt 9 4910 Ried Telefon 0664 60072 15918 Mail jugendservice-ried@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Rohrbach Stadtplatz 40 4150 Rohrbach-Berg Telefon 0664 60072 15919 Mail jugendservice-rohrbach@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Schärding Ludwig-Pfliegl-Gasse 12 4780 Schärding Telefon 0664 60072 15920 Mail jugendservice-schaerding@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Steyr Bahnhofstraße 1 4400 Steyr Telefon 0664 60072 15921 Mail jugendservice-steyr@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Vöcklabruck Parkstraße 2a 4840 Vöcklabruck Telefon 0664 60072 15923 Mail jugendservice-voecklabruck@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Wels Vogelweiderstraße 5 4600 Wels Telefon 0664 60072 15924 Mail jugendservice-wels@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen JugendService Linz Bahnhofplatz 1 4021 Linz Telefon +43 732 66 55 44 Mail jugendservice@ooe.gv.at Termin online buchen Termin online buchen Verein 4YOUgend Hauptstraße 51-53 4040 Linz Telefon 0732 771030 Mail office@4youcard.at Regionalstelle EU-Programme Hauptstraße 51-53 4040 Linz Telefon 0732 771030 Mail office@4yougend.at Jugendzentrum Vorchdorf Laudachweg 14 4655 Vorchdorf Österreich Telefon 0676 898 655 680 Mail office@juz4you.at Kontaktiere uns! 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Jugendservices JugendService Campus Spittelwiese 3 4021 Linz Mehr zum JugendService Campus JugendService OÖ Bahnhofplatz 1 4021 Linz Mehr zum JugendService OÖ JugendService Braunau Salzburger Vorstadt 13 5280 Braunau Mehr zum JugendService Braunau JugendService Eferding Schmiedstraße 18 4070 Eferding Mehr zum JugendService Eferding JugendService Freistadt Pfarrgasse 9 4240 Freistadt Mehr zum JugendService Freistadt JugendService Gmunden Marktplatz 21 4810 Gmunden Mehr zum JugendService Gmunden JugendService Grieskirchen Roßmarkt 10 4710 Grieskirchen Mehr zum JugendService Grieskirchen JugendService Kirchdorf Krankenhausstraße 1 4560 Kirchdorf Mehr zum JugendService Kirchdorf JugendService Perg Johann-Paur Straße 3 4320 Perg Mehr zum JugendService Perg JugendService Ried Roßmarkt 9 4910 Ried Mehr zum JugendService Ried JugendService Rohrbach Stadtplatz 40 4150 Rohrbach-Berg Mehr zum JugendService Rohrbach JugendService Schärding Ludwig-Pfliegl-Gasse 12 4780 Schärding Mehr zum JugendService Schärding JugendService Steyr Bahnhofstraße 1 4400 Steyr Mehr zum JugendService Steyr JugendService Vöcklabruck Parkstraße 2a 4840 Vöcklabruck Mehr zum JugendService Vöcklabruck JugendService Wels Vogelweiderstraße 5 4600 Wels Mehr zum JugendService Wels JugendService Linz Bahnhofplatz 1 4021 Linz Mehr zum JugendService Linz Verein 4YOUgend Hauptstraße 51-53 4040 Linz Mehr zum Verein 4YOUgend Regionalstelle EU-Programme Hauptstraße 51-53 4040 Linz Mehr zum Regionalstelle EU-Programme Jugendzentrum Vorchdorf Laudachweg 14 4655 Vorchdorf Österreich Mehr zum Jugendzentrum Vorchdorf
Psychisches Wohlbefinden Geht es dir auch so, dass du manches im Moment ziemlich schwierig findest? Vieles ist im Umbruch – Schule oder Ausbildung, Familie, Freundschaften, vielleicht auch Verliebtsein. Kein Wunder, wenn dich das manchmal stresst und dir alles über den Kopf wächst. Um in solchen Phasen wieder leichter in die Balance zu kommen, ist es wichtig, im Alltag gut auf die eigene psychische Gesundheit zu achten. © tomertu - stock.adobe.com Psychisches Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren: Körper, Gedanken, Gefühle, Einstellungen, Beziehungen und die Umwelt spielen dabei eine Rolle. Vieles davon kannst du selbst beeinflussen und gestalten. Und dabei ist es gar nicht so schwierig, Stress abzubauen und aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Probier doch mal folgende Dinge aus: Teile dir deine Zeit ein In deinem Leben gibt es Pflichten und Aufgaben, die einfach erledigt werden müssen - Schule, Ausbildung, Haushalt, und vieles mehr - Um mit allem zurecht zu kommen, kann es helfen, sich an einen fixen Wochen- und Tagesplan zu halten – mit festgelegten Aufstehzeiten, Arbeitsblöcken, Pausen und Freizeit. Es hilft auch, To-Do-Listen zu führen. So hast du immer einen Überblick über das Geschaffte und kleine Erfolgserlebnisse. Mach, was dir Freude bereitet Nimm dir bewusst Zeit für deine Hobbys und Tätigkeiten, die dir Freude bereiten. Alles, was dir Spaß macht, stärkt dein Wohlbefinden und hilft dir, im Alltag zu entspannen – zum Beispiel Lesen, Musik machen oder hören, Zeichnen, Tanzen, Singen, Sport oder Kuchen backen. Setze dir Ziele Für dein psychisches Wohlbefinden kann es hilfreich sein, persönliche Ziele zu haben. Wichtig ist dabei, dass sie zu deinen eigenen Werten passen. Wenn dir zum Beispiel Unabhängigkeit wichtig ist, könnte ein Ziel sein, den Führerschein zu machen oder die Schule abzuschließen, um später einer Arbeit nachzugehen, die dich erfüllt. Freunde & Familie Gute Beziehungen zu anderen Menschen machen einen wesentlichen Teil unseres Wohlbefindens aus. Dabei geht es nicht darum, eine große Zahl an Freunden um sich zu scharen. Entscheidend ist, dass es Menschen gibt, die dich so akzeptieren wie du bist, die dich unterstützen, wenn dir alles zu viel wird und mit denen du Spaß haben kannst. Vielleicht gibt es auch Kontakte, die du wieder auffrischen oder vertiefen möchtest. Achtsamkeit & Genuss Nimm dir regelmäßig Zeit, kleine, alltägliche Dinge oder Augenblicke bewusst zu genießen – wie eine Tasse Tee, ein Stück Schokolade, einen Spaziergang, ein Gespräch mit einer Freundin oder einem Freund oder ein Entspannungsbad. Versuche dabei, Gedanken an künftige oder zurückliegende Aufgaben bewusst auszublenden und dich voll und ganz auf das zu konzentrieren, was du gerade hörst, spürst, fühlst, schmeckst oder riechst. Dankbarkeitstagebuch Schreib dir jeden Tag auf, wofür du dankbar bist oder was dir Freude bereitet. Das können ganz unterschiedliche Dinge sein: der bevorstehende Urlaub, schönes Wetter, deine Gesundheit, eine Freundin, die letzte Party mit Freund:innen, dein Lieblingsgetränk oder ein Spieleabend. Wenn du dir täglich positive Dinge bewusst machst, lernst du, den Blick auf die guten Momente zu richten – und das kann helfen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen. Kraftbuch In unserem Kraftbuch , das du dir downloaden oder kostenlos bestellen kannst, findest du Übungen zum Ausfüllen und Ausprobieren, mit denen du deine psychische Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Es enthält Atemübungen, eine Dankbarkeitsliste, Mutmachersätze sowie einen Wochenplan für deine Wohlfühlmomente und vieles mehr. Lachen Lachen ist eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen. Dein Körper schüttet beim Lachen Glückshormone (Endorphine) aus, die deinen Stresspegel senken. Schau dir doch mal wieder eine lustige Serie und witzige Videos an, lies ein humorvolles Buch oder lass dich von deinem Hund oder deiner Katze zum Lachen bringen. Selbstinstruktionsformeln Das sind Sätze, die dich positiv beeinflussen können, wenn du sie dir innerlich mehrmals am Tag vorsagst. Probier´s aus! Sag dir selbst positive Sätze, wie: „Ich werde das schaffen, ich vertraue auf mich“ „Ich darf Fehler machen, ich genüge“ „Ich bin okay, auch wenn jemand unzufrieden mit mir ist“ „Ich bin liebenswert, so wie ich bin“ Smartphone Detox Die ständige Erreichbarkeit und die Flut an Informationen oder auch die perfekten Bilder auf Social Media können Stress verursachen. Lege dein Handy tagsüber immer wieder für einige Zeit weg oder schalte es ab, vor allem abends vor dem Schlafengehen. So kannst du zur Ruhe kommen und besser einschlafen. Bewegung Bewegung und Sport helfen dir, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen, Stress abzubauen und dich einfach besser zu fühlen. Hierfür ist kein ausgeklügelter Workout-Plan notwendig. Einen positiven Effekt auf die Stimmung kannst du schon mit einem täglichen 15-minütigen-Spaziergang oder ein paar Yoga-Übungen erreichen. Entspannung Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, sich bewusst Zeit zum Abschalten zu nehmen. Ausreichend Schlaf ist dabei eine einfache und wirksame Möglichkeit. Auch Hobbys, bei denen du ganz in der Tätigkeit aufgehst und die Zeit vergisst, können sehr entspannend wirken. Zusätzlich können bewährte Entspannungstechniken , wie zum Beispiel Atemübungen, helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln. Atemübung Setze dich aufrecht auf einen Sessel oder lege dich auf den Rücken und versuche, dich ein paar Minuten nur auf das Ein- und Ausatmen zu konzentrieren: 4 Sekunden einatmen 2 Sekunden Luft anhalten 6 Sekunden ausatmen Richtige Ernährung In stressigen Phasen greifen viele zu ungesunden Snacks, zu viel Koffein oder Energydrinks, was den Körper zusätzlich belastet. Achte darauf ausreichend Wasser zu trinken und dich mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten gesund zu ernähren . Das gibt dir nicht nur Energie, sondern hilft auch, den Stress besser zu bewältigen. Noch etwas für dich Im Jugendalter tut sich unglaublich viel. Findest du auch? Dann ist vielleicht auch dieser Artikel für dich von Interesse: Erwachsen werden: Achterbahn der Gefühle Noch Fragen? Du brauchst noch weitere Infos oder eine Beratung? Dann melde dich direkt im JugendService in deiner Nähe oder nutze unsere Onlineberatung - kostenlos und anonym. Hilfe rund um die Uhr Rat auf Draht - Telefonseelsorge Telefonseelsorge Krisenhilfe Oberösterreich Tipp: Die „helpline.lehre“ ist ein neues Unterstützungsangebot für Lehrlinge in schwierigen Lebensphasen. Egal, ob du selbst betroffen bist oder einen Freund oder eine Freundin unterstützen möchtest – hier bekommst du schnell und unkompliziert professionelle Hilfe. Kostenlose und anonyme Beratung Hotline: 0800 300 301, Mail Erreichbarkeit: Mo bis Do 8.00 - 16 Uhr, Fr 8.00 bis 12.00 Uhr Zögere nicht, Hilfe anzunehmen – denn deine psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie deine körperliche! Das könnte dich auch interessieren... Schlaf und Entspannung Schlaf – eigentlich ein langweiliges Thema? Ganz im Gegenteil! Schlaf und Entspannung sind entscheidend, damit du fit… Psychische Erkrankungen Eine Beziehung zerbricht, es gibt Schwierigkeiten in der Schule oder im Beruf, die Eltern lassen sich scheiden, ein… Onlineberatung Du hast Fragen, Sorgen oder Probleme? In der Onlineberatung kannst du uns anonym, kostenlos und vertraulich dein…
Werde GemeindeJugendExpert:in! Know-how zur Jugendarbeit aneignen und Impulse erhalten: Jetzt zum Kurzlehrgang anmelden und Ihr Wissen, Ihre Kompetenz mit wissenschaftlichen und praxisnahen Inputs erweitern! Die Module Modul 1 : Einstieg I im Dialog mit der Forschung (Impulsvorträge) In diesem Modul gewinnen Sie wissenschaftliche und praxisnahe Einblicke zu aktuellen gesellschaftlichen Entwicklungen und deren Auswirkungen auf die regionale Jugendarbeit. Sie reflektieren Ihre Rolle im Berufsfeld, erkennen Herausforderungen frühzeitig und gestalten diese aktiv mit. Zudem erhalten Sie Einblicke in Prinzipien der Positiven Psychologie und kreative Methoden wie Clownerie, die Offenheit, Präsenz und Resilienz fördern. Übungen zu Sprache, Stimme und Körpersprache runden das Modul ab und stärken Ihre Ausdruckskraft in der pädagogischen Praxis. Modul 2: Die Jugend im Blick – auf dem Weg zu einer partizipativen kommunalen Jugendpolitik und -arbeit In diesem Modul erhalten Sie fundierte Einblicke in aktuelle jugendbezogene Forschung und deren Bedeutung für die Praxis. Sie reflektieren die Rolle von Jugendlichen als aktive Mitgestalter:innen kommunaler Entwicklungsprozesse und erwerben Kenntnisse, um demokratische Beteiligung sowie inklusive Strukturen in der Jugendarbeit zu fördern. Zudem lernen Sie, lokalspezifische Befragungen zu konzipieren, um Jugendpolitik und -arbeit evidenzbasiert weiterzuentwickeln. Modul 3: Public Health (Schutzkonzepte; mentale Gesundheit und Resilienz) Dieses Modul vermittelt umfassendes Wissen zu Schutzkonzepten, mentaler Gesundheit und Resilienz in der Jugendarbeit. Sie stärken Ihre Kompetenzen in Prävention und Selbstfürsorge und verstehen Schutzkonzepte als partizipativen, fortlaufenden Prozess im Team. Zudem reflektieren Sie aktuelle Forschungsergebnisse und entwickeln praxisnahe Strategien, um Vertrauen zu fördern und die Beteiligung Jugendlicher aktiv zu unterstützen. Modul 4: Gemeinsam stark I feierlicher Abschluss In diesem Modul erfahren Sie, welche Fördermöglichkeiten auf EU- und regionaler Ebene sowie kostenlose Angebote für Jugendliche bestehen. Zudem erweitern Sie Ihre Kompetenzen bezüglich der Gestaltung jugendgerechter Angebote, knüpfen wertvolle Netzwerke mit relevanten Akteur:innen und reflektieren erfolgreiche Praxisbeispiele. Abgerundet wird das Modul durch einen gemeinsamen feierlichen Abschluss. Info Zielgruppe Personen, die in der Gemeinde für Jugendarbeit verantwortlich sind, insbesondere BürgermeisterInnen, Jugend-Ausschussobleute, Gemeinde-Jugendreferent:innen, Amtsleitung, Mitarbeiter:innen im Gemeindeamt, etc. Personen, die (haupt- oder ehrenamtlich) in der Jugendarbeit tätig sind Fachkräfte aus Bildungseinrichtungen, Vereinen, … Personen, die sich (ehrenamtlich) für die aktive Gestaltung von Jugendbeteiligung in der Gemeinde einsetzen (möchten) Dauer 4 Freitag-Nachmittage Kosten 100,00 Euro pro Person Abschluss Abschlusszertifikat Ort JugendService Campus, Spittelwiese 3, 4020 Linz Förderung Wenn die Gemeinde eine für die Jugendarbeit verantwortliche Person zu diesem Lehrgang entsendet, kann die Gemeinde nach erfolgter Teilnahme um eine finanzielle Förderung für ein Jugendprojekt in Höhe von 500,00 Euro ansuchen. Wichtig: Das Ansuchen ist im selben Jahr einzubringen. GemeindeJugendExpter:in - Lehrgangsbeschreibung Informationen zum Lehrgang 2026: Zielgruppe, Modulbeschreibungen, Referent:innen & Co (1 MB) PDF Allgemeine Geschäftsbedingungen (174 KB) PDF Termine Anmeldeschluss Anmeldung bis 8. Jänner 2026 Termine Modul 1: Freitag, 16. Jänner 2026, 14'15 bis 18'15 Uhr Modul 2: Freitag, 23. Jänner 2026, 14'00 bis 18'00 Uhr Modul 3: Freitag, 30. Jänner 2026, 14'00 bis 18'00 Uhr Modul 4: Freitag, 06. Februar 2026, 14'00 bis 18'00 Uhr Anmeldung zum Seminarkalender Anmeldung zum Lehrgang Gemeinde-Jungendexpert:innen 2024 Eine zentrale Voraussetzung für eine zukunftsfitte Gemeinde ist, dass die Jugendlichen mitgestalten und mitbestimmen…
Broschüren Hier findest du alle unsere Infos - handlich verpackt in kurze, interessante Infobroschüren. Gleich Downloaden oder kostenlos bestellen: 4youCard Arbeit Bildung Digital & Online Gemeinden International Jugendarbeit Leben & Freizeit Nur Downloads Schulen Alles Lehre Lehrstellensuche, Schnupperpraktikum, Lehrvertrag, Probezeit, Berufsschule und mehr. Download Bestellen Alles Studium Infos rund ums Studium: Studienwahl, Nachholen von Abschlüssen, Förderungen, Vorbereitung Aufnahmetests, Studium im Ausland. Download Bestellen Au-Pair Voraussetzungen, Vermittlungsorganisationen, allgemeine Infos und Tipps. Zusätzlich für Incomings: Anbieter für Au-Pair in Österreich. Download Bestellen Bestellkupon 4youCard.Junior (Papier) 4youCard.Junior (für alle zwischen 8 und 11 Jahren) beantragen? Wir senden den Bestellkupon (auch in Klassenstärke) gerne per Post zu. Download Bestellen Bildungs- und Berufsorientierung - Freecard BBO: Mehr Durchblick im Bildungsdschungel Download Bestellen Codes & Future - Entdecke die Welt der IT-Ausbildungen Dieser Folder gibt einen kurzen Überblick über Lehrberufe, mittlere und höhere Schulen im IT-Bereich in OÖ sowie Möglichkeiten der außerschulischen Weiterbildung. Download Bestellen Du entscheidest! Wo passiert Politik? Woran merkst du, dass du in einer Demokratie lebst? Wie bildet man sich eine Meinung? Tipps und Tricks zur Entscheidungsfindung, Persönlichkeitstest & Interviews inklusive. Download Bestellen Endlich 18 - was ändert sich? Mit der Volljährigkeit ändert sich einiges – es ergeben sich neue Rechte, aber auch Pflichten. Download Bestellen Erster Sex und große Liebe - Lehrmaterial Handreichung für Lehrpersonen zur Publikation "Erster Sex und große Liebe". Nur zum Download Download Bestellen Fairness im Netz: Safe durch digitale Welten Infos und Verhaltenstipps zu Schutz vor Mobbing im Internet (Jugendschutz OÖ) Download Bestellen Ferialjobbörse - Plakat Falscher Ferialjob? Plakat zum Aufhängen für Schule, JUZ, Gemeinde & Co. Download Bestellen Fit-Guide move.it: Dein Guide für Bewegung & Wohlbefinden Download Bestellen Gesundheits- und Sozialbereich Ausbildungsmöglichkeiten mit/ohne Matura, Praktika, freiwilliges soziales Jahr und vieles mehr. Download Bestellen Gewaltprävention | Mobbing Freecard - Information und Aufklärung rund um das Thema Mobbing. Download Bestellen Gewaltprävention | Zivilcourage Freecard - Information und Aufklärung rund um das Thema Zivilcourage. Download Bestellen Ich schaff das! Von Stress, Druck & Co Infos zum Thema psychische Gesundheit, Self-care & Entspannung, Anti-Stress-Tipps für den Alltag sowie Infos zu Beratungsstellen und Therapie. Download Bestellen I hob (k)an Plan! Alles zum Thema Bewerben: Muster für Bewerbungsschreiben und Lebenslauf, Checklisten und praktische Tipps für das Vorstellungsgespräch. Download Bestellen Jugend.Service.Schule 2025/26 Alle Workshops, Schulaktionen und Services für Schulen auf einen Blick! Download Bestellen Jugendschutz - Infos bis 13 Jahre Safe durch die Jugend - Infos zum Oö. Jugendschutzgesetz (bis 13 Jahre) Download Bestellen Jugendschutz in Österreich - Broschüre Überblick mit den wichtigsten Infos zum Jugendschutz in Ö - A5 Broschüre Download Bestellen Jugendschutz OÖ - Infoblatt für Service & Verkauf Wegweiser durch das Oö. Jugendschutzgesetz für Gastro und Handel Download Bestellen JugendService Imagefolder Alle Themen, die du bei uns findest! Download Bestellen Kraftbuch Wie kannst du Kraft tanken, die Aufmerksamkeit auf das Positive im Leben richten und so deine Seele stärken? Im Kraftbuch findest du Übungen zum Ausfüllen und Ausprobieren, mit denen du deine psychische Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Download Bestellen Kraftbuch - Ergänzung: Wochenplan Wochenplan zum Ausfüllen für deine Wohlfühlmomente. Nur zum Download! Download Bestellen Lerntipps - Schritt für Schritt zum Lernerfolg Wertvolle Tipps zum „Richtig Lernen“, Motivation, Lernplanung, Lerntechnik, Prüfungsangst, Lerntypen, Motivation, Planung und Recherche. Download Bestellen Lost in Information - Lehrmaterial Handbuch zur Förderung der Informations- und Medienkompetenz von Jugendlichen. Lehr- und Übungshandbuch zur Workshopreihe der Österreichischen Jugendinfos. Nur zum Download Download Bestellen mag4you Ausgabe 4/2025 Die aktuellste Ausgabe des Jugendmagazins mag4you! Mit allen aktuellen Angeboten, Infos und mehr. Download Bestellen Mit Fakten gegen Fake News: Klimawandel - Broschüre Die Kampagne der Österreichischen Jugendinfos unterstützt dich dabei, Fake News zu entlarven und auf Fakten gestützte Gespräche zum Thema Klimawandel zu führen. Download Bestellen Mit Fakten gegen Fake News: Klimawandel - Lehrmaterial Handreichung für Lehrpersonen: Unterrichtsmaterial zum Thema Klimawandel. Nur zum Download Download Bestellen next school - Mittlere und höhere Schulen in OÖ Überblick über das mittlere und höhere Bildungsangebot in Oberösterreich. Max. 5 Stück Download Bestellen Praktika im In- und Ausland Pflichtpraktikum, Auslandspraktika von Studierendenorganisationen, Praktika für Berufsgruppen und bei internationalen Organisationen. Download Bestellen Safer Internet Flyer Download Bestellen Schnelles Geld? - Lehrmaterial Handreichung für Lehrpersonen zur Kampagne "Schnelles Geld? Fakten zu Finanzfallen". Nur zum Download Download Bestellen Spiel Mit! 2025 Hol dir die aktuellen Brettspiel-Tipps und finde die besten kooperativen oder kompetitiven Spiele-Neuheiten des Jahres! Download Bestellen Tattoo und Piercing Yanis, Ruby und Sam sind Freunde und interessieren sich für Tattoos und Piercings. Begleite die drei durch dieses Heftchen mit Infos über Rechtliches, Tipps für die Auswahl des passenden Studios, Heilungsprozess und mehr. Download Bestellen Was kostet die Welt - Lehrmaterial Handreichung für Lehrpersonen zur Publikation "Was kostet die Welt? Alles, was du über Geld wissen musst". Nur zum Download Download Bestellen WebChecker Kids Infos für Kids: Privatsphäre und Datenschutz, Fotos und Videos, Gefahren im Internet und wie man sich davor schützt. Download Bestellen Wenn das Leben Angst macht - Leporello Macht Angst Sinn? Was sind Angststörungen und was kann man tun, wenn man betroffen ist? Folder mit Infos, Unterstützungsangeboten und Tipps, was man bei akuter Angst tun kann. Download Bestellen Wie geht es dir? How are you doing? English Mental health brochure - English (download only) Download Bestellen Wie geht es dir? Poster Download Bestellen Unser Shop steht für alle Oberösterreicher:innen und Lehrkräfte, welche in Oberösterreich unterrichten, kostenlos zur Verfügung. Wenn du in einem anderen Bundesland wohnst, wende dich bitte an die dortige Jugendinfo-Stelle .
Beratung & Info Infos rund um Jugendschutz, internationale Jugendarbeit, Spielpädagogik oder geschlechtersensible Jugendarbeit - wir beraten und informieren zu euren Möglichkeiten! Schutzkonzept für die Offene Jugendarbeit Alles rund um das Thema Kinderschutz und Schutzkonzepte in der Jugendarbeit finden Sie auf www.schutzkonzepte.boja.at . Mehr zum Thema... Jugendschutz Als Betreuungsperson im Jugendbereich tragen Sie Verantwortung. Sie begleiten Jugendliche ins Erwachsensein,… Internationale Jugendarbeit Erasmus+ Jugend & ESK next generation sind die neuen Programme im Jugendbereich der EU von 2021-2027. Spielpädagogik Egal ob Brettspiel, Computerspiel, spielen in der Natur oder die richtige Spielplatz-Gestaltung - die Welt des Spielens… Gendersensible Jugendarbeit Eine zentrale Aufgabe der Kinder- und Jugendarbeit ist es, junge Menschen darin zu unterstützen, ihre eigenen Gefühle… Jugendherbergen Oberösterreichs Herbergen, Heime, Hütten sowie auf Jugendgruppen spezialisierte Gast- und Reiterhöfe laden zu spannenden… Jugendstrategie 2027+ Die Jugendstrategie des JugendService OÖ (2023)
Das erste Mal Das erste Mal ist etwas ganz Besonderes. Doch in Zusammenhang mit diesem wunderbaren Gefühlschaos tauchen bei dir sicher viele Fragen auf: Wie wird das erste Mal sein? Was sollte ich beim ersten Mal Sex wissen? Wie gehe ich mit meiner Unsicherheit vor dem ersten Mal um? Auf dieser Seite findest du viele Tipps und Informationen rund um das Thema Liebe und Sexualität. © yellowj - stock.adobe.com Keine Angst vorm ersten Mal Das erste Mal ist meistens mit hohen Erwartungen verbunden und verunsichert viele Jugendliche. Oft machen Freund:innen oder Schulkolleg:innen Druck, indem sie mit ihren Erfahrungen angeben. Die folgenden Tipps können dir helfen, mit deinen Unsicherheiten und Bedenken in Bezug auf das erste Mal umzugehen: Offene Fragen klären Kläre vorab mit deinem/r Freund:in Fragen zu Verhütung und Vorbeugung von HIV und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten in einer entspannten Atmosphäre. Ängste ansprechen Sprich mit deinem/r Freund:in über deine Sorgen, zum Beispiel, dass es vielleicht weh tut oder nicht klappen könnte. Kein Druck Lass´ dir nicht von den vermeintlichen Erwartungen deiner/s Partner:in oder von Freund:innen, die (scheinbar) bereits Sex haben, Druck machen. Höre auf deine eigenen Gefühle! Zeit lassen Gebt euch beide viel Zeit und setzt euch nicht unter Druck. Gegenseitiger Respekt Respekt sowie gegenseitiges Vertrauen sind die beste Grundlage dafür, dass das erste Mal in schöner Erinnerung bleibt. Richtig verhüten Wenn das erste Mal ungeplant passiert, achte auf jeden Fall darauf, dass ihr ein Kondom verwendet. Du hast noch Fragen? Du kannst dich mit deinen Fragen vertraulich an das JugendService in deiner Nähe wenden. Wenn du nicht persönlich über dein Anliegen sprechen möchtest, melde dich völlig anonym und an unsere Online-Beratung . Das könnte dich auch interessieren... Sex - Was ist erlaubt? Ab wann darf man Sex haben? Welche gesetzlichen Rahmenbedingungen gelten für dich in Bezug auf Sex? Alle rechtlichen… Verhütung Das perfekte Verhütungsmittel müsste 100% sicher, leicht anwendbar, billig, ohne Nebenwirkungen und sowohl für Mädchen… Sexuell übertragbare Krankheiten Sex – die schönste Nebensache der Welt! Um dich zu schützen, musst du allerdings ein paar Dinge beachten. Zu sexuell…
OÖ. Jugendsportmedaille Für verschiedenste sportliche Leistungen von Jugendlichen kann die OÖ. Jugendsportmedaille in Silber oder Gold angefordert werden. © canva.com Jetzt Jugendsportmedaille anfordern Bei Erfüllung der Prüfungsbedingungen stellt das JugendService des Landes OÖ den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine Urkunde und eine Medaille aus. Die Lehrkräfte können die Medaillen und Urkunden bei uns anfordern und dann an die Jugendlichen übergeben. Information Die aktive sportliche Betätigung steht im Vordergrund, nicht die Leistung. Welche Prüfungsbedingungen müssen erfüllt werden? Die Abnahme der Prüfungen erfolgt durch die Lehrerinnen und Lehrer. Es gibt eine Kategorie für 5./6. Schulstufen (Silber) und 7./8. Schulstufen (Gold). Silber (5./6. Schulstufe) m (männlich) / w (weiblich) Schwimmen: m 50m 75 sek. / w 75 sek. Weitsprung mit Anlauf (Zonenabsprung): m 3,40 m / w 3m Lauf 60 m: m 10,8 sek. / w 11 sek. Schlagballwurf: m 20 m / w 17 m Dauerübung: (wahlweise) 1000-m-Lauf in 6 Min.; 300-m-Schwimmen ohne Zeitbegrenzung; Wandern 10 km Gold (7./8. Schulstufe) m (männlich) / w (weiblich) Schwimmen 100 m: m 2,40 min / w 2,40 min Weitsprung mit Anlauf (Zonenabsprung): m 3,60 m / w 3,40 m Lauf 60 m: m 10,5 sek./ w 10,8 sek. Schlagballwurf: m 25 m / w 20 m Dauerübung (wahlweise): 1000-m-Lauf: m 5,30 min/w 5,30 min; 300-m-Schwimmen ohne Zeitbegrenzung; Wandern 12 km Bestellung Die Urkunden und Medaillen für das laufende Schuljahr können bis 14. Juni angefordert werden.
Liebe & Sexualität Du hast Schmetterlinge im Bauch, schwebst auf Wolke sieben, könntest die ganze Welt umarmen und möchtest ständig mit einer bestimmten Person zusammen sein? Du bist verliebt! Nun tauchen in Zusammenhang mit diesem wunderbaren Gefühlschaos bei dir Fragen auf? Bei uns findest du Antworten rund um Liebe und Sexualität, das erste Mal, Verhütung und noch vieles mehr. © tonktiti - stock.adobe.com Mehr zum Thema... Sex - Was ist erlaubt? Ab wann darf man Sex haben? Welche gesetzlichen Rahmenbedingungen gelten für dich in Bezug auf Sex? Alle rechtlichen… Das erste Mal Das erste Mal ist etwas ganz Besonderes. Doch in Zusammenhang mit diesem wunderbaren Gefühlschaos tauchen bei dir sicher… Verhütung Das perfekte Verhütungsmittel müsste 100% sicher, leicht anwendbar, billig, ohne Nebenwirkungen und sowohl für Mädchen… Frauenarzt Wann sollte ich zur Frauenärztin oder zum Frauenarzt? Wo kann ich mich untersuchen oder beraten lassen? Wie gehe ich mit… Männerarzt Wo kann ich mich eigentlich als Mann untersuchen oder beraten lassen und wann sollte ich das tun? Fällt es dir schwer… LGBTQIA+ Queer, trans, inter, non-binär, homosexuell, LGBTQIA+, sexuelle Orientierung... so viele Begriffe und du hast Fragen?… Schwangerschaft Das Ausbleiben der Regelblutung muss nicht unbedingt heißen, dass du schwanger bist. Dafür kann es auch andere Ursachen… Sexuell übertragbare Krankheiten Sex – die schönste Nebensache der Welt! Um dich zu schützen, musst du allerdings ein paar Dinge beachten. Zu sexuell…
Jugendherbergen und Unterkünfte in Oberösterreich Oberösterreichs Herbergen, Heime, Hütten sowie auf Jugendgruppen spezialisierte Gast- und Reiterhöfe laden zu spannenden Erlebniswochen ein. Mit der Datenbank "Herbergen und Jugendheime" finden Sie schnell eine geeignete Übernachtungsmöglichkeit. © canva.com Auf der Suche nach der passenden Unterkunft? Wer für Schüler und Schülerinnen oder Jugendgruppen auf der Suche nach geeigneten und leistbaren Beherbergungsbetrieben ist, kommt in unserer Datenbank des JugendService des Landes OÖ schnell zu den wichtigsten Informationen und Kontaktadressen. Sie finden Angaben über die Gruppenstärke, die Infrastruktur im Haus oder in der näheren Umgebung sowie Angaben über barrierefreie Einrichtungen. Die Informationen dienen als wertvolle Orientierungshilfe wenngleich auch keine Garantie für die gefundenen Angaben abgegeben werden kann - sie stammen direkt von den BetreiberInnen der Beherbergungsbetriebe. Zur Suche Jugendherbergen und Heime - Land OÖ Jugendherberge oder Heim gefunden? Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit dem gewünschten Haus auf, dann steht einer aufregenden Landschulwoche, Schiwoche oder Sportwoche oder einem fröhlichen Ferienlager mit der Jugendgruppe nichts mehr im Wege!