Körperpflege

Einmal am Tag mit einer milden Seife oder einem Duschgel zu duschen oder sich zu waschen reicht aus. Achte dabei besonders auf drei Bereiche:

• Achseln
• Po-Ritze
• Geschlechtsteile

Für Jungs gilt außerdem: Die Vorhaut zurückziehen und die Eichel mit klarem Wasser abduschen. So entfernst du auch gleich Ablagerungen.

In deinem Haar sammeln sich Talg, Hautschuppen, Schweiß, Schmutz, Staub und eventuell Rückstände von Haarpflegeprodukten. Es ist jedoch nicht nötig, die Haare jeden Tag zu waschen. Wie oft du deine Haare waschen solltest, hängt von deinem Haartyp ab.

• Benutze mildes Shampoo und nur eine kleine Menge, ein walnussgroßer Klecks reicht, bei kurzen Haaren sogar weniger.
• Vermeide normale Seife, da sie das Haar stumpf und trocken machen kann.
• Spüle das Shampoo gründlich aus – Faustregel: Fünfmal so lange ausspülen, wie du zum Einschäumen gebraucht hast. 

Mit den Händen übertragen wir viele Bakterien und Viren (z.B. beim Händeschütteln). Deshalb solltest du dir regelmäßig die Hände waschen. Sie wirken außerdem gepflegter, wenn unter den Nägeln keine Schmutzränder zu sehen sind. 

Achte darauf, beim WC-Besuch keine Bakterien vom After in die Scheide oder an den Penis zu übertragen. Wische immer von vorne nach hinten, nicht andersherum. Und vergiss nicht, danach deine Hände zu waschen! 

Bereits vor deiner ersten Periode kannst du dir Gedanken darüber machen, welches Periodenprodukt du verwenden möchtest. Die meisten Frauen greifen zu Binden oder Tampons. Am Anfang deiner Menstruation benötigst du vielleicht größere Tampons oder saugfähigere Binden als am Ende. Es ist von Frau zu Frau und von Körper zu Körper unterschiedlich, also probiere aus, was am besten für dich funktioniert.

Es steht dir frei Körperhaare zu  entfernen, wenn sie dich stören – du musst es aber nicht. Jeder hat  unterschiedliche Schönheitsideale. Wenn du dich für Haarentfernung entscheidest, hast du folgende Möglichkeiten:

• Rasieren: Gut für empfindliche Stellen (wie Achseln oder Intimbereich). Ein Rasierer schneidet das Haar einfach ab. Nachteil: Haare wachsen schnell nach.
• Epilieren & Wachsen: Mit speziellen Geräten und kaltem oder warmen Wachs oder einer Paste aus Zucker („sugaring“) wird das Haar mit der Wurzel ausgerissen. Das Ergebnis hält länger an (2 bis 4 Wochen).
• Enthaarungscreme: Sie löst das Haar mit chemischen Mitteln auf – jedoch nicht für empfindliche Haut geeignet!

Wer starkes Haarwachstum als störend empfindet, kann sich über dauerhafte Haarentfernungsmethoden informieren. Laser, IPL (Intense Pulsed Light) und Elektro-Epilation werden als Möglichkeiten zur dauerhaften Haarentfernung angepriesen. Das Wirkprinzip ist bei allen Verfahren gleich: Ein Reiz von außen soll die Wachstumszellen in der Haarwurzel zerstören. Korrekterweise handelt es sich dabei also nicht um eine „dauerhafte“ Entfernung, sondern um eine Reduzierung.

Vor- und Nachteile der dauerhaften Haarentfernung

Du hast zwei Möglichkeiten, dich vom Barthaar zu befreien: 

• Trockenrasur: Ideal bei für empfindliche Haut oder bei Pickeln. Rasierapparate kann man als „Trimmer“ benutzen und so einstellen, dass man sich nicht in die Pickel schneidet.
• Nassrasur: Ohne Pickel kannst du dich auch mit Einwegrasierer oder Wechselklingen rasieren. Dabei ist wichtig: Nutze Rasiergel oder Schaum und trage danach ein After-Shave auf, um die Haut zu beruhigen.

Im Laufe des Tages sammeln sich Schmutz, Feinstaub und Bakterien vor allem auf deiner Gesichtshaut. Abhängig von deinem Hauttyp (normale, fettige, trockene, empfindliche Haut oder Mischhaut) kannst du verschiedene Reinigungs- und Pflegeprodukte verwenden. Egal, welche Gesichtshaut du hast, mit einfachem Wasser kannst du garantiert nichts falsch machen.

Make-Up kann die Poren verstopfen und zu Pickel oder Mitessern führen. Wenn du dich schminkst, solltest du deshalb besonderen Wert auf die Gesichtsreinigung legen. Verwende beim Entfernen von Augen-Make-Up für jedes Auge ein eigenes Pad oder Tuch, um Infektionen zu vermeiden. Für wasserfeste Wimperntusche hilft ein Entferner mit Öl am besten.