Schlechte Stimmung und Streit zuhause?
Miteinander reden und Regeln aufstellen
Es ist einfach so – manchmal bräuchte man eine Pause, um nur für sich zu sein und mal durchschnaufen zu können. Das ist aber mit Verpflichtungen, wie Schule oder Ausbildung nicht immer so leicht möglich. Wenn dann noch Sorgen, Stress und Angst dazu kommen, kann die Situation schnell explosiv werden und zu Streit führen. Vielleicht kommst du momentan mit deinen Geschwistern gar nicht klar, weil ihr gerade total unterschiedliche Interessen habt oder einfach verschiedene Typen seid.
So vermeidest du schlechte Stimmung
Gemeinsame Regeln helfen dabei, das Zusammenleben einfacher zu machen. Was ist dir besonders wichtig? Schreib Regeln zusammen und fixiere sie gemeinsam mit deinen Eltern und deinen Geschwistern. Manchmal ändern sich Dinge und es muss etwas Neues vereinbart werden. Redet darüber!
Vereinbare klare Zeiten, wann du Ruhe oder Ausgleich (z.B. Sport) brauchst und halte diese fix ein.
Du musst dir das Zimmer mit deinem Bruder oder deiner Schwester teilen? Organisiert gemeinsam das Zimmer so um, dass jeder einen eigenen Bereich hat.
Achtet gegenseitig eure Privatsphäre und geht respektvoll miteinander um.
Tipp
Regeln müssen für euch und eure Situation passen. Manchmal ändern sich Dinge und es muss etwas Neues vereinbart werden. Redet darüber!
Zeit für die Familie nehmen
Fokussiert euch auf gemeinsame Vorlieben oder Aktivitäten um Streit zu vermeiden. So habt ihr eine schöne Zeit miteinander und es bleibt nicht nur Negatives im Gedächtnis. Vielleicht findet ihr bei den folgenden Vorschlägen etwas?
- (Brett)spiel spielen
- Gemeinsam Serie schauen
- Ausflug machen
- Gemeinsam Sport machen
- Gemeinsam etwas kochen, grillen
RnB, Hip-Hop oder Oldschool?
Lustig kann es auch sein, wenn ihr gemeinsam Musik hört. Dabei darf jede Person einen Song aussuchen und dieser muss auch zu Ende gehört werden, ohne ihn schlecht zu machen. Vielleicht findest du heraus, dass deine Eltern oder Geschwister gar nicht so einen schlechten Musikgeschmack haben?
Du brauchst Unterstützung?
- Anonyme & kostenlose Beratung: Rat auf Draht 147
- Telefonseelsorge OÖ: Notruf 142
- Krisenhilfe: Hotline 0732 2177
- Opfernotruf: 0800 112 112
Wenn du selbst oder jemand den du kennst, von Gewalt betroffen ist – es gibt Hilfe!
- Hotline für gewaltbetroffene Kinder und Jugendliche: 0800 240 268
- Frauenhelpline gegen Gewalt: 0800 222 555
- Bei Fragen zu deinen Rechten und Pflichten: Kinder- und Jugendanwaltschaft
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